Conseils Inspiration

Une liste d’étirements full body

Bonjour ! Alors voilà je suis vraiment débutante en muscu et la sport n a jamais vraiment été mon truc. Mais là je me suis inscrite à une salle et j ai commencé quelques seances, les execices sont bien expliqués et tout mais apres les étirements c est à moi de gérer une fois rentrée chez moi.
Est ce que quelqu un pourrait m envoyer par exemple un petit pdf (ou je ne sais pas quoi) contenant une liste d etirements full body ?
Merci d avance !!

Back To Top